からだ
体も道具だからね
余計なものはなるべく摂らないように
錆びつかせたり
動きを鈍くさせるものは
ゼロとは言わないけど
なるべく摂らないで欲しい
よりクリアに
よりシャープに
そのために何を食べればいいのか
体は知っているはず
自然なものを取るようにしよう
果物
野菜
肉
魚
玄米
タンパク質ファーストで
体を作って行こう
腸だよ
一番大切
腸をとにかく綺麗にするには
どうすればいいのかを考えて
食べること
肌の調子も自然によくなる
腸を大切に
きほんのき
基本を本気で深めると
一番カッコよくなれる
何もないうちから応用
をやりたがる気持ちは
大切だけども
そのために
基本をとにかく
これで間かというほど
極めてからにすること
積極的に
変化が苦手なら
自分から変わりにいくこと
自分からいくのと受け身は
天地の差がある
受け身だと
少し負荷が増える
自分から動こう
当たり前
あの時は実は恵まれていた
と思い出すことがある
感謝が足りなかったのかもしれない
何不満があるの
あんなに恵まれていて
文句はもう言わない
感謝し続けて
当たり前じゃないからね
今の状況
捨てよう
数を増やさず
既に持っているものの
質を上げろ
もっと深く
余計なものに
エネルギーを割かない
散漫にならないように