からだ

体も道具だからね

余計なものはなるべく摂らないように

錆びつかせたり

動きを鈍くさせるものは

ゼロとは言わないけど

なるべく摂らないで欲しい

よりクリアに

よりシャープに

そのために何を食べればいいのか

体は知っているはず

自然なものを取るようにしよう

果物

野菜

肉

魚

玄米

タンパク質ファーストで

体を作って行こう

腸だよ

一番大切

腸をとにかく綺麗にするには

どうすればいいのかを考えて

食べること

肌の調子も自然によくなる

腸を大切に