歯をしっかり磨く いつも完璧にしておく 歯磨き粉 歯ブラシはけちらない 一生自分の歯で食べるんだ

服で着飾るのではなく 自分の体を変える 鍛える 深める tシャツ一枚が ものすごい高価なものに思える 外を変えるのではなく 内側を変える 体を変える そうすれば 同じ服でも着心地が違う トレーニングをすると 新しい服を買わなくても 買った気になれる 体が…

一枚でも多く 質の高い絵を描きたい そのために捨てる

一つを完璧に それで 数はいらない 質をあげる 深度を深める とにかく ひとつひとつを大切に 価値のないものは捨てること

絵を描く時に 必要だと思ったのは 作品を 埃から守るカバーと 見本 を きれいに保つ カバー そして 一式すぐに出せる セット

何か得意なことや好きなことがある時 それを出し惜しみしたり 趣味程度でやると 死ぬ前に後悔するかもしれないとおもった 生きている間に 極めたい 好きなことを そのために時間はある そのために生きている ああ もっとやってれば そうならないよう 今から…

言い訳はしない 言い訳をやめて 進み続けると必ずいいことが起こる 諦めては 見えなかった たどり着けなかった ところへいける 決して諦めない これだけでいい 言い訳はもったいない 時間の無駄だ

逆襲、仕返しはダサい アホがやることだ 最高のリベンジは 思い切り成功することだ 人の役に立つこと そういう人になることだ 綺麗ごとじゃない 全てのエネルギーを そこに使う 逆襲したところで スッキリはしない 次の逆襲に怯えるだけ アホのループ そこに…

埋められるところは全てうめる これでもかというほど 徹底する 相手に 口を挟む 隙間を与えさせない いつも言い聞かせる ありがとう 教えてくれて これで また強くなれる すると自然に レベルの低い人は 目の前から消える

とにかく捨てる 余計なものを捨てることに 一切妥協しない 余計な仕草は いらない 徹底的に無駄を省いていく たとえば 風呂に入るのは 時間を決める 余計なことはせずに 淡々と 体を洗う 一切の もたつきを 挟まない すべての行動で そうする 決断を早くする…

指摘された時 なんかグジャグジャして嫌なとき 成長するチャンスで脱皮していると思うことにした 指摘されるのが嫌なら 自分から動けばいい 先回りして徹底的に 完璧にする ありがとうございますという気持ちで どんどん自分の心を 成長させていく 目の前に…

昔から人と競うのが苦手で 競ってくる人がすごく嫌だった 勝負事を掛けられた時は 必ず譲っていた 初めから競う気がないからだ 学校に入ると嫌でも 他人と競わされる テストの点数 足の速さ そこでもやる気はなく もちろんどんどん下の方へと下がっていった …

エンニオモリコーネの ガブリエルのオーボエという曲が好きすぎて どれが一番好きな曲かと聞かれれば迷わず これを選ぶ イタリアの作曲家でミッションという映画の中にサントラとして使われた はじめてこの曲に出会ったのは 夜にラジオから流れてきたことが…

アトピーを治すのは簡単 だと思ってみることにした 今までわざわざ難しい方向に持っていく考え方をしていた その癖を治そうと思った アトピーを治すのは 無理と思っていたけど 案外頭簡単に治せるんじゃないかと 思ってきた そう思ってみる かかなきゃいいだ…

儚さを感じるもが好き 消えていく 掴みたいけど 決してつかめない もどかしさ その感じが好き いずれ消えていく 目の前の全ては 形を変えていく 日々変化していく 新しいものが生まれて 消えていく シンプル 唯一信頼できること 世の中には 嘘なのか本当なの…

父を反面教師にしてきたはずが いつのまにか嫌いな父のようになっていく そんな感じで 先祖代々繰り返してきた間違いは 自分の代で終わらせないといけない 頑固さだったり お金の使い方 依存傾向だったり 二つの選択肢がある 親のせいにするのか 自分の代で…

今目の前のものを大切にする 遠くのものは 今目の前のものとつながっている 遠くに手を伸ばすのではなく 目の前を丁寧に スピリチュアルもいい テレビ見てもいい でもかわるには 動かないといけない 座っているだけではダメだ 自分の足で立つんだ 忙しいフリ…

受け身でいるのは何より簡単なこと 誰か悪い人を見つけ 自分は被害者と思えばいい 楽で賢いやり方 観察 分析側に回るのも 批評家ぶるのも 一番賢く 人の上に立てるやり方 分析するひとは 動いている人を 見る 外側から見る そして あいつがどうだの 警察のよ…

一生自分の足で歩けるように スクワットをする 一生自分の歯でたべれるように きちんとみがく 一生使える体にするために メンテナンスをする

情報が多くすぎる ニュース スマホ 広告 新聞 あふれすぎて めまいがする わざと 情報をシャットアウトする テレビを消して スマホも消す 余計なものはみない そんなものを見るために生まれたわけじゃないだろ 無駄なものが溢れすぎている 本当に大切なもの…

wifiがなくても楽しめるひとになれ インターネットなくても 遊べるひとになれる インターネットに依存してると 電気切れた時 楽しみがなくなってしまう アナログは なくならない 人間の基本 手を使う 体を動かす 感じる もともと 原始人がやっていたこと ル…

よりよくなれることを探す そこに時間を使う 一気にやろうとしない 確実な一歩を 淡々と よりクリアに よりシャープに より賢く より強く よりしなやかに より自由に より優しく より綺麗に より洗練させて よりカッコよく より上のレベルに より濃密に より…

笑われることは怖がらなくていい 笑う方じゃなくてよかった 人を指差して笑うのは 自分の本質から目を逸らす 臆病なやつがやること そこに構っている時間がもったいない 笑わせとけ ずっとそうやっている まだ気づかない幼稚なレベルにある 容姿、学歴、職業…

本当はずっと知っている 言い訳しているとき 本当の心の奥では 気がついている どうすればよくなるかも知っている 心がずっと見せてくる それを見ようとしなかった 最初から自由だし 何も縛るものはない 何かのせいにしているとき 問題の本質を見えなくする…

被害者でいれば 守られる たくさん温かい声をかけてくれる 慈悲の眼差しで見てくれる そうやって 自分のかけた部分を埋めている 自分は愛されない だから そうするしかない 被害者でいれば チヤホヤされる そして 無敵になれる 安全地帯 それでは一生 幸せに…

いつもグループで行動している人は 自信がないんだと思う 自分で決めるのが面倒だから 周りに合わせればいいと思っている 束縛するひとは 自信がない 見捨てられるという気持ちが強く それを相手のせいにして 束縛という形で 相手を苦しめる 束縛が一番嫌い…

消費者ではなく生産者でいる 与える方になる お金を使うときはただの消費では終わらせない 投資 未来は繋がるお金の使い方を 食べ物も嗜好品も娯楽も 使い方に気をつける ただの浪費はもうやめる

くだらない広告やテレビ 人、会話、情報 を見ているとき それに時間を使っているとき 本当にこれを見るために生まれたのかと 自問自答する 大切な時間を使ってまで 見るものなんてそんなにない 毎日そんなくだらないもので溢れ返る それに騙されない 価値の…

運動好きは筋肉痛があると嬉しい 運動が苦手なひとは筋肉痛を悪いものだと捉えてしまう 筋肉痛が好きなのは成長している証だから その痛みを悪く捉えて そこでやめてしまうのは もったいなすぎる 日々過ごしている中でも 痛みを感じる その時 恐れたり 否定…

胃腸は温めておく 極力 アイスを摂りすぎない 飲み物も 温かいものを 基本は そうしておくと 夏パテも 体調不良もなくなる