体も道具だからね 余計なものはなるべく摂らないように 錆びつかせたり 動きを鈍くさせるものは ゼロとは言わないけど なるべく摂らないで欲しい よりクリアに よりシャープに そのために何を食べればいいのか 体は知っているはず 自然なものを取るようにし…

歩くことを馬鹿にしてはいけない 煮詰まった時は 外に出て歩けばいい いつのまにか 邪気のような 滞ったものが 振り払われて スッキリしている いろんなアイデアが浮かぶ 歩いている間は 好きな音楽でも聞けばいい ラジオでも 講演会の音声でもいい スルスル…

基本を本気で深めると 一番カッコよくなれる 何もないうちから応用 をやりたがる気持ちは 大切だけども そのために 基本をとにかく これで間かというほど 極めてからにすること

変化が苦手なら 自分から変わりにいくこと 自分からいくのと受け身は 天地の差がある 受け身だと 少し負荷が増える 自分から動こう

あの時は実は恵まれていた と思い出すことがある 感謝が足りなかったのかもしれない 何不満があるの あんなに恵まれていて 文句はもう言わない 感謝し続けて 当たり前じゃないからね 今の状況

数を増やさず 既に持っているものの 質を上げろ もっと深く 余計なものに エネルギーを割かない 散漫にならないように

頭でっかちになりそうな時 バランスを取るために 体を動かせ 歩くでもいい トレーニングでもいい 頭でぐるぐる考えていても 何にもならない 動け

気温の変化 環境の変化 とにかく変化に昔から弱い 体の支えがなくなる感じ 自分を信頼できていないんだろう もっと信頼して たくさん変化に対応したい 自ら変化を起こせばいいのかな