消費者ではなく生産者でいる 与える方になる お金を使うときはただの消費では終わらせない 投資 未来は繋がるお金の使い方を 食べ物も嗜好品も娯楽も 使い方に気をつける ただの浪費はもうやめる

くだらない広告やテレビ 人、会話、情報 を見ているとき それに時間を使っているとき 本当にこれを見るために生まれたのかと 自問自答する 大切な時間を使ってまで 見るものなんてそんなにない 毎日そんなくだらないもので溢れ返る それに騙されない 価値の…

運動好きは筋肉痛があると嬉しい 運動が苦手なひとは筋肉痛を悪いものだと捉えてしまう 筋肉痛が好きなのは成長している証だから その痛みを悪く捉えて そこでやめてしまうのは もったいなすぎる 日々過ごしている中でも 痛みを感じる その時 恐れたり 否定…

胃腸は温めておく 極力 アイスを摂りすぎない 飲み物も 温かいものを 基本は そうしておくと 夏パテも 体調不良もなくなる

情報量が減る 人目や 光 が減ることで 自分の内面に集中しやすくなる 本当の望み なりたい姿が 浮かんでくる 辛い時期を夜に例える歌詞がある 夜もそこまで悪くはない 寝れる 休める リセットできる 軌道修正できる

ものすごい苦しいなか 早く安心したいから 自分の中に探す けどそれどころじゃなくて 見えなくなっていて あの時の 楽しい気分や 落ち着いた安心感は どこにも探すことができない パニックになる おかしくなったのではないか いつもと違う おおげさにとらえ…

ここ最近 肌が荒れて 何か花粉などが飛んでいるのかなと思っている 体質の変化もあるかもしれない 以前は反応しなかったものも 痒みとして出ることがある 食事も気をつけている 運動もしている 以前よりは 心地よい気分を味わうことが増えた それでも アトピ…