情報量が減る 人目や 光 が減ることで 自分の内面に集中しやすくなる 本当の望み なりたい姿が 浮かんでくる 辛い時期を夜に例える歌詞がある 夜もそこまで悪くはない 寝れる 休める リセットできる 軌道修正できる

ものすごい苦しいなか 早く安心したいから 自分の中に探す けどそれどころじゃなくて 見えなくなっていて あの時の 楽しい気分や 落ち着いた安心感は どこにも探すことができない パニックになる おかしくなったのではないか いつもと違う おおげさにとらえ…

ここ最近 肌が荒れて 何か花粉などが飛んでいるのかなと思っている 体質の変化もあるかもしれない 以前は反応しなかったものも 痒みとして出ることがある 食事も気をつけている 運動もしている 以前よりは 心地よい気分を味わうことが増えた それでも アトピ…

才能があることを恥じない 人よりできることは隠さない 人より何かできるならそれは才能で そこを恥ずかしがらなくていい 申し訳がらなくていい 全力で伸ばす その能力を活用する 周りに合わせる方はしなくていい 周りが不幸でも 自分が幸せならば 笑顔で喜…

誰も助けてくれなかった時はチャンス 自分で立つチャンス 人一倍自立できるぞ そう思って生きていく

嫉妬深いとか 束縛は 何もカッコよくない 幼すぎ 人のせいにしてばかり あいつがこうだからとか 外に気を取られている 感情的になりすぎたり そういったものもなにもカッコよくない 手を出すとか 包丁 威嚇 アホらしい 頭の弱さを感じる 初めてそういう人に…

絶対に滞らせない 全てを 掃除はその始まり とにかく動かす 流れるイメージ 常に清潔にしておく

自分がhspだと知る前 敏感体質でどれだけ悔しい思いをしたか みんなできることができなかったり みんな食べているもの 行ける場所 楽しめるシチュエーション そういったところでいつもつまづいていた そして 我慢しろ や 弱い 役に立たない などと言われて悔…

本当は驚くほど自由かもしれない 何を食べてもいいし 何を着てもいい どこにいってもいいし 誰とつるんでもいい そこに引っかかりがあるから できないと思ってしまう こんな自分には似合わないとか そんな感じ 謙虚なのか 誰のための人生なのか 心の奥では知…

この世にうまれたということ自体が 悩みがあるという証拠なのかもしれない 悩みに来たというか 悩まない人がよくいうのが 悩みらしきものはあるけど 気にしないというもの その境地にいきたい 何かに感動している時 没頭している時 悩みの重さはどこかにきえ…

自尊心は大切 自分を尊敬できなければ 他人を尊敬できないし 尊敬されない されても受け入れないと思う まずここが大切

一時期スピリチュアルに傾倒していた時期があって 今思うとどこか地に足がついていなかった 自分では気をつけながらスピリチュアルに触れていた それはのめり込みすぎないように 全てが悪いわけではないけど どこかフワフワしているように思う いろいろ試し…

子供の時から 外で安心できたことがなく 家の中にいることが 一番心地よかった 外では常に不安にかられていて 周りの人が友達と楽しんでいるのを見て どうやったら 外で自分らしく入れるのかが 分からなく 不思議な気持ちだった もともと 周りと話が合わなか…

今まで力んでいる時は うまくいかなかった 力が抜けた時 うまくいく 習字 絵 運動 人間関係 人生 力を抜く練習をしておく

文章が下手でもいいからとにかく書く 絵が下手でもいいから描く 変な曲でもいいからとにかく作る そうやって 理解して 学んで 形になっていく

いい未来を想像する いい人生を歩んでいる自分を想像する その時の自分はどんな姿か どんな服で 誰に囲まれて どこで どういう表情で 仕草で 何を食べて どう動いて どこで暮らしているのか それを想像して 今この瞬間から その体で生きる 全ての瞬間をリン…

あるものを見続ける とにかく今持っている物全てに感謝する どんな状況でもあるものを見るようにする その癖をつけていく

情報はなるべく 元の情報にふれる 人伝えしていくうちに どんどん装飾されていくから

いいね 再生回数 グラフ いくらでも操作できる 信じない方がいい

イケメンはカッコつける必要がない すでにかっこいいから きっちりしている人は ゆるくみられたい ルーズな服を着る だらしない人は きっちりみられたい だから きっちりした服を着て 髭を整える 強そうな人は弱いし 以外にも強い人もいる

どんなに大きく見せていても どんなに怖そうでも 手強そうでも 内心は弱い 化けの皮が剥がれれば一瞬でわかる

自分が本当はなりたい姿なのに なれないと思い込んでいるから できるのに できないと思いたいから そうなるには やらないといけないことがある それが面倒だから その能力がないのを 環境 人のせいにすれば 自分は守られる そういうグループ そこで同じ仲間…

すごいものは 誰でもできる 小さなことの 積み重ねで できている

今すぐやめる 仕返し 嫉妬 許せない 今すぐやめる そんなことしても何にもならない

自分はどういう人に囲まれていたいのかを想像して その人に自分がなる努力をする 優しい人はレベルの低い人の相手をしてしまう 断れない 自分の気持ちを言わない そうするとレベルの低い人の餌食になってしまう レベルの低い人たちはすごく嗅覚が鋭く 自分た…

頑固な人は怖がり それを覆うために カッコっているだけだ メッキが剥がれた時にわかる 昭和は終わっている 大丈夫 すぐに終わる 理不尽は何がどうあれ理不尽には変わらない

自分で起きて 自分でやりにいく やらされない それだけで気分は天地ほど差が出る

質をあげようとする時 量が多すぎると大変になる 3つまで絞る

なんでも余白が大切で 書や能は余白を楽しむ 西洋には詰め込む綺麗さがある 日本は 余白 余韻 そういったものを大切にする 日本人として生まれて本当に良かったと思う 詰め込みすぎたりするのは 不安からくる 簡素でシンプルであるには 自信が必要 書道では…

書道でも 絵でも 線がある 書道がわかりやすい 生きた線は迷いがない 勢いがあって 流れを感じれる スムーズで 自然 死んだ線は 迷いがあり 停滞する ぎこちなく 不自然 絵もそうで 線やタッチが死んでると 全体が変わる